Легче предотвратить

Хочешь убедиться, что в повседневной жизни не подвергаешь себя ненужному риску? Есть несколько очень простых, но в то же время, очень действенных мер, которые каждый из нас, без исключения, может предпринять, чтобы свести риск возникновения ситуаций, в которых будет иметь место сексуальное насилие, к минимуму…

Безусловно, ситуации, в которых может произойти сексуальное насилие, бывают очень разными. Однако есть несколько очень простых, но в то же время, очень действенных мер, которые каждый из нас, без исключения, может предпринять, чтобы свести риск возникновения ситуаций, в которых будет иметь место насилие, к минимуму. Согласись, иногда ведь гораздо легче что-то предотвратить, чем потом долго и тяжело переживать последствия?

Хочешь убедиться, что в повседневной жизни не подвергаешь себя ненужному риску? Пройдись по списку ниже. Возможно, ты найдешь для себя несколько новых советов, как уберечь себя!

1. Знакомь со своими родителями друзей, с которыми ты проводишь время. На всякий случай. И не забывай рассказывать родителям, куда и с кем идешь. 

Не нужно относиться к этому как к контролю. Просто у родителей будет гораздо больше шансов успеть найти тебя целым и невредимым, если они будут знать, в каком направлении и с кем ты уходишь.

Шансов практически не будет, если нет ни одной зацепки. Если уходишь из дома в отсутствие взрослых, обязательно оставь записку о том, куда и с кем ты идёшь.

2. Не проводи много времени с тем человеком, с которым ты чувствуешь себя неловко или неуютно. Это точно поможет тебе избежать множества щекотливых ситуаций. И кроме того, зачем терять свое время на таких людей.
3. Учти, что откровенная одежда и слишком раскрепощенное поведение могут спровоцировать к тебе нездоровый интерес. Конечно же, иногда хочется выглядеть ярко и быть в центре внимания. Но нужно всегда понимать, куда и с кем ты отправляешься. Не будет ли вокруг людей, излишнее и назойливое внимание которых тебе будет совсем ненужным?
4. Если ты собираешься на вечеринку или планируешь провести время в компании, обязательно реши для себя заранее – где та граница, которую ты не согласишься преступить. И чтобы не испытывать себя, сразу говори «нет», как только заметишь, что кто-то хочет ее нарушить.
5. Намного легче сказать «нет», если ты контролируешь происходящее. Под влиянием алкоголя или наркотиков это сделать очень трудно.

Ты вправе сказать НЕТ в ответ на любое нежелательное, неприятное и непонятное прикосновение или действие посторонних. Если такое произойдет – правильнее всего сразу же рассказать об этом родителям или взрослому, которому ты доверяешь.

6. Удивительно, но факт. В большинстве случаев покушения сексуального характера на детей и подростков совершают знакомые им люди. Поэтому будет не лишним хотя бы иногда обращать внимание на то, как с тобой себя ведут знакомые люди, а не только незнакомцы. Особенно будь осторожен, если кто-то уделяет тебе слишком много внимания, и вдруг делает неожиданные, «подкупающие» подарки. Чувствуешь что-то неладное? Срочно рассказывай самым близким – родителям или другому взрослому, которому ты доверяешь.
7. Доверяй своим инстинктам! Прислушивайся к своим чувствам, к своему инстинкту самосохранения. Ты можешь почувствовать опасность на бессознательном уровне еще до того, как сможешь рационально объяснить, в чем она заключается. Если ситуация или человек, с которым ты находишься рядом, вызывает дискомфорт, постарайся найти из неё выход. Нужно уйти или даже убежать, а потом рассказать об этой ситуации и своих чувствах родителям.
8. Обязательно говори о том, что ты чувствуешь, чего хочешь и не хочешь. 

Не надейся на проницательность и понятливость другого человека, даже если это твой партнер. Твое молчание может быть истолковано превратно.

Откровенные слова о том, до каких пределов ты готов дойти в ваших отношениях, помогут удерживать ситуацию под контролем.

9. Совет от психолога. То, что ты говоришь, должно соответствовать тому, как ты это говоришь. Процесс общения состоит из слов (что мы говорим), интонации, тембра голоса (как мы говорим), движений тела, жестикуляции. Оказывается, как правило, люди больше реагируют не на слова, а на звучание голоса и «язык тела». Поэтому твое «нет» должно звучать твердо, отчетливо и решительно, при этом важно смотреть в глаза собеседнику.
10. Не менее важно внимательно слушать и вникать в смысл сказанного. Если ты чувствуешь, что твой партнер не вполне искренен, не стесняйся попросить его выражаться прямо и определенно.
11. НИКОГДА не заходи в лифт с незнакомым человеком, не садись в машину к незнакомцам (даже если за рулем женщина), не разговаривай с незнакомыми людьми на улице. Очень много случаев насилия происходит именно в таких ситуациях. Не становись следующей жертвой!
12. Подвалы и чердаки, безлюдные и неосвещенные места… Не испытывай свою судьбу и не устраивай себе проверку на храбрость. Уверены, к твоему дому есть и более безопасные пути, а встречу с друзьями можно организовать в гораздо более приятном месте, нежели чем в подвале.
13. Если тебя преследуют на улице, незнакомые дома и дворы – не надежное место, чтобы идти туда. Ведь ты можешь оказаться в самом настоящем тупике! Беги туда, где много людей и не стесняйся просить о помощи.
14. Всегда имей под рукой мобильный телефон и по возможности, звони близким и сообщай им, где ты находишься. Если у тебя возникают подозрения, что ситуация становится опасной, постарайся сообщить об этом тем, кто может тебе помочь.
15. Если тебя схватили, кричи и сопротивляйся. При этом лучше кричать «Пожар» — это сразу привлечет внимание людей. Если тебе зажимают рот рукой, укуси за руку постарайся вырваться и убежать.
16. И наконец. Если ты не уверен или не уверена в себе, можно записаться на курсы самообороны. Это хороший способ победить страх, а к тому же ты получишь множество полезных навыков, чтобы дать отпор злоумышленнику. 

Береги себя и не дай плохому случится!